助眠药物

褪黑素：睡眠障碍的天然调节剂还是双刃剑？科学解析与使用指南

褪黑素是调节睡眠的天然激素，但需严格掌握适用人群、剂量与疗程。本文解析其作用机制、使用原则及常见误区，提供科学助眠方案。